2019: hoe bereik jij je doelen dit jaar

2019: hoe bereik jij je doelen dit jaar

Veel mensen gebruiken de jaarwisseling om goede voornemens voor het nieuwe jaar te maken. Maar heb jij nou ook zo vaak dat je die goede voornemens niet lang volhoudt? Voor je het weet, ben je ze vergeten. Maar maak je geen zorgen, je bent in goed gezelschap!

Onderzoek toont dat we voorgenomen veranderingen maar in 19% van alle gevallen vol weten te houden. We hebben er gewoon hulp bij nodig. En de beste hulp is iemand die naar je luistert en hoort wat je écht bedoelt. Iemand die naar het wezenlijke in je luistert en je uitnodigt om daarmee aan de slag te gaan.

Mindfulness is heel belangrijk bij het doorvoeren van veranderingen en het bereiken van je doelen. Die mindfulness leeft in het nu, waar iemand die goed kan luisteren je mee naartoe neemt. In de stilte van dat moment kun je eindelijk jezelf weer horen. Je echte zelf. Meestal gaat die stem verloren in alle lawaai van ons hectische bestaan. Maar in de stilte van het nu hoor je hem luid en duidelijk.

In Oostenrijk, Zwitserland en de Scandinavische landen is het einde van het jaar traditioneel de stilste tijd van het jaar, een tijd van rust en bezinning. Door stil te gaan staan, stel je je open voor alles wat buitengewoon is in het leven. Dan wordt het ook mogelijk om alles tot de essentie terug te voeren en je te gaan focussen op wat echt belangrijk voor je is.

Door bewust keuzes te maken en veranderingen door te voeren verrijk je je leven sneller dan met een nieuwe hobby, nieuwe vrienden of ander werk. Door je te focussen op wat betekenis en zin aan je leven geeft, kom je pas echt tot leven. En ga je alles dieper en intenser ervaren.

Probeer het zelf maar. Wat hoor je, als al het lawaai om je heen verstomt? Welke dromen schuilen er in je diepste ik? Welke ambities komen er vanuit je onderbewuste naar boven?

Hier zijn wat vragen die je kunnen helpen bij het zoeken naar antwoorden:

Laat jij dingen die je écht belangrijk in het leven vindt, genoeg aan bod komen?
Wat vind jij belangrijk? Streef jij dit actief in je leven na? Of blijf je het uitstellen? En als je het uitstelt, waar wacht je dan op?

Mensen die het meeste uit het leven halen, weten wat echt belangrijk voor ze is. En dat streven ze koste wat kost na in hun leven. Hier zijn wat voorbeelden. Warren Buffet: intelligentie en integriteit. Tony Robbins: verbinding en bijdragen aan iets wat groter is dan jezelf. Oprah Winfrey: eerlijkheid en jezelf zijn. Steve Jobs: creativiteit en toewijding. Elon Musk: innovatie en vastberadenheid.

We zoeken het geluk vaak in allerlei externe factoren. Maar het gaat er natuurlijk om hoe we ons van binnen voelen. Daarom moeten we de antwoorden ook in onszelf zoeken.

Mijn advies voor 2019: Zoek de stilte op om na te denken over wat je echt belangrijk vindt in het leven. En bepaal dan voor jezelf waar je prioriteit aan wilt geven!

En als je daarbij hulp nodig hebt, ben ik er natuurlijk altijd voor je.

Warme groet,

Jean

ENGLISH

This will help you to achieve your goals this year

For most of us New Year is the time to think ahead and make new plans. And here’s the catch: How often have you set intentions… without following up on them? Don’t worry, you are in good company!

Research shows that we only succeed in making changes 19% of the time. We all need help. And the best help you can get is someone listening to you and hearing what you are really saying. Someone who listens to the deeper layers of your being and who invites you to reflect on these.

Mindfulness plays a big role in change and achieving your goals. That’s why a good listener invites you into the present moment. Supported by the silence of a good listener, you can really hear yourself again. Your true self. Which is usually not a big voice, but a small voice that gets drowned out in all the noisiness of our hectic lives.

In the Austrian, Swiss and Scandinavian traditions, the end of the year used to be the quietest time of the year, when you’re invited to stand still and reflect.

Standing still allows you to open up to the extraordinary. It makes it possible to simplify your life, by choosing to focus on what is really important to you. Making choices and initiating change enriches your life faster than any fancy hobby, friend or job. By focusing on what gives your life meaning and purpose you truly come alive. It makes you feel everything deeper and fuller.

So give it a try. What is it that you hear, once the noise around you quietens down? What unfulfilled dreams reside in your inner self? What aspirations drift upwards from your subconscious?

To start exploring these issues, here are some questions to reflect on:

Are you living according to what truly matters to you?

What is it that is important to you? Have you made this a priority in your life? Or do you keep putting this off? If so, what are you waiting for?

People who make the most of their lives know what is important to them. And they prioritize this ruthlessly. Here are some examples. Warren Buffet: intelligence and integrity. Tony Robbins: connection and contribution to something bigger than himself. Oprah Winfrey: honesty and being authentic. Steve Jobs: creativity and diligence. Elon Musk: innovation and determination.

Our pursuit of happiness leads us to look for things outside ourselves. But as we all know, it is an inside game. Always has been and will be.My invitation to you for 2019: allow yourself to stand still and reflect on what is truly important to you, however long it may take. And then make a choice!

Know that I am here to help whenever you want.

Yours sincerely,

Jean